Basic Yoga

Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.

Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 09:15 - 10:15 Ružinov Mirka
Nedeľa 19:15 - 20:15 Ružinov Ivon
Pondelok 07:15 - 08:15 Ružinov Maťka
Pondelok 15:15 - 16:15 Ružinov Alex
Pondelok 17:15 - 18:15 Ružinov Dee
Pondelok 18:45 - 19:45 Petržalka Zuzu
Utorok 08:15 - 09:15 Petržalka Zuzu
Utorok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Utorok 18:15 - 19:15 Petržalka Terez
Utorok 18:15 - 19:15 Patrónka Dáša
Utorok 19:15 - 20:15 Ružinov Alča
Streda 16:45 - 17:45 Ružinov Janka
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Streda 19:15 - 20:15 Petržalka Sandra
Štvrtok 07:15 - 08:15 Petržalka Veronika
Štvrtok 15:45 - 16:45 Petržalka Anka
Štvrtok 16:15 - 17:15 Patrónka Zuzana
Štvrtok 17:15 - 18:15 Ružinov Stano
Piatok 08:15 - 09:15 Ružinov Maťka
Piatok 16:15 - 17:15 Ružinov Veronika
Piatok 17:45 - 18:45 Petržalka Kika
Sobota 09:15 - 10:15 Ružinov Janka
Sobota 10:15 - 11:15 Petržalka Kika