Basic Yoga

Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.

Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:00 - 11:00 Nové Mesto Mony
Nedeľa 10:15 - 11:15 Petržalka Veronika
Nedeľa 10:15 - 11:15 Petržalka Terez
Nedeľa 16:45 - 17:45 Petržalka Mony
Nedeľa 17:45 - 18:40 Ružinov Monika
Pondelok 16:30 - 17:25 Nové Mesto Ivana
Pondelok 16:45 - 17:40 Petržalka Linda B.
Pondelok 17:15 - 18:10 Ružinov Dee
Pondelok 19:45 - 20:45 Nové Mesto Maťa B.
Utorok 17:15 - 18:10 Ružinov Janka
Utorok 18:15 - 19:10 Patrónka Dáša
Utorok 18:15 - 19:10 Petržalka Tomáš
Utorok 18:45 - 19:40 Nové Mesto Nikita
Streda 07:15 - 08:15 Ružinov Dee
Streda 16:30 - 17:30 Nové Mesto Monika
Streda 17:45 - 18:40 Ružinov Mony
Štvrtok 15:45 - 16:40 Ružinov Maťa B.
Štvrtok 16:15 - 17:10 Patrónka Ivana
Štvrtok 16:30 - 17:30 Nové Mesto Tomáš
Štvrtok 16:45 - 17:40 Petržalka Dee
Piatok 16:15 - 17:15 Ružinov Alex
Sobota 09:15 - 10:10 Ružinov Janka
Sobota 10:30 - 11:30 Nové Mesto Viki