Basic Yoga
Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.
Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy vás inštruktorka prevedie nielen pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.
Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).
Deň | Čas | Centrum | Inštruktor |
---|---|---|---|
Nedeľa | 10:00 - 11:00 | Nové Mesto | Mony |
Nedeľa | 10:15 - 11:15 | Petržalka | Veronika |
Nedeľa | 10:15 - 11:15 | Petržalka | Terez |
Nedeľa | 16:45 - 17:45 | Petržalka | Mony |
Nedeľa | 17:45 - 18:40 | Ružinov | Monika |
Pondelok | 16:30 - 17:25 | Nové Mesto | Ivana |
Pondelok | 16:45 - 17:40 | Petržalka | Linda B. |
Pondelok | 17:15 - 18:10 | Ružinov | Dee |
Pondelok | 19:45 - 20:45 | Nové Mesto | Maťa B. |
Utorok | 17:15 - 18:10 | Ružinov | Janka |
Utorok | 18:15 - 19:10 | Patrónka | Dáša |
Utorok | 18:15 - 19:10 | Petržalka | Tomáš |
Utorok | 18:45 - 19:40 | Nové Mesto | Nikita |
Streda | 07:15 - 08:15 | Ružinov | Dee |
Streda | 16:30 - 17:30 | Nové Mesto | Monika |
Streda | 17:45 - 18:40 | Ružinov | Mony |
Štvrtok | 15:45 - 16:40 | Ružinov | Maťa B. |
Štvrtok | 16:15 - 17:10 | Patrónka | Ivana |
Štvrtok | 16:30 - 17:30 | Nové Mesto | Tomáš |
Štvrtok | 16:45 - 17:40 | Petržalka | Dee |
Piatok | 16:15 - 17:15 | Ružinov | Alex |
Sobota | 09:15 - 10:10 | Ružinov | Janka |
Sobota | 10:30 - 11:30 | Nové Mesto | Viki |