Basic Yoga

Yoga pre začiatočníkov sa zameriava na správnu techniku cvičenia, podrobnejšie sa vysvetľujú jednotlivé pozície a tempo sa prispôsobuje nováčikom.

Basic yoga je nenáročná forma yogy, ktorá je vhodná nielen pre začiatočníkov, ale aj pre tých z Vás, ktorí chcú nájsť metodické naučenie yogových pozícií. Prostredníctvom tohto štýlu yogy dochádza k spevneniu stredu tela, k zlepšeniu všeobecnej sily, flexibility a rovnováhy. Na lekcii Basic yogy Vás inštruktorka prevedie nielen Pránájámou, upokojením tela i mysle, ale tiež Vám podrobne ozrejmí význam všetkých cvičených ásan. Váš dych bude plynulý a symetrický s pohybom a Vy budete vnímať silu a energiu svojho tela, prehlbovať dych, vyrovnávať svalovú nerovnováhu a zlepšovať koncentráciu.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 09:15 - 10:15 Ružinov Mirka
Nedeľa 19:15 - 20:15 Ružinov Maťa B.
Pondelok 07:15 - 08:15 Ružinov Zuzu
Pondelok 17:15 - 18:15 Ružinov Danka
Pondelok 18:45 - 19:45 Petržalka Mayo
Utorok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Utorok 19:15 - 20:15 Ružinov Lele
Utorok 19:15 - 20:15 Patrónka Majo
Streda 16:45 - 17:45 Ružinov Janka
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Štvrtok 07:15 - 08:15 Petržalka Saška
Štvrtok 17:15 - 18:15 Ružinov Stano
Štvrtok 17:15 - 18:15 Patrónka Janka
Štvrtok 17:45 - 18:45 Petržalka Saška
Piatok 16:15 - 17:15 Ružinov Saška
Sobota 10:15 - 11:15 Petržalka Saška