Zdravý chrbát

Cvičenie zamerané na udržiavanie zdravej chrbtice - správne držanie tela, odstránenie bolestí chrbta a posilnenie chrbtových svalov.

Chrbtica je pilierom nášho tela a častokrát je vystavovaná nepriaznivým vplyvom. Nesprávne držanie tela či sedavá práca môžu spôsobovať bolesti chrbta, krčnej chrbtice a bolesti v krížoch. Zostava cvikov zameraná na zdravý chrbát posilní, natiahne a uvoľní všetky svaly na Vašom tele, odbúra krížové bolesti, bolesti krčnej chrbtice, lopatiek, ramien a zlepší sa držanie tela. Pravidelnosť týchto cvičení pomáha udržiavať zdravú a vzpriamenú chrbticu.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Pondelok 15:45 - 16:45 Petržalka Lele
Utorok 15:15 - 16:15 Ružinov Alena
Utorok 16:45 - 17:45 Petržalka Saška
Utorok 20:15 - 21:15 Ružinov Lele
Streda 07:00 - 07:50 Ružinov Dada
Streda 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzu
Streda 19:45 - 20:45 Ružinov Ľuboš
Štvrtok 15:15 - 16:15 Ružinov Alena
Štvrtok 19:15 - 20:15 Patrónka Zuzana
Sobota 10:45 - 11:45 Ružinov Zuzka