Pevné telo

Cvičenie zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.

Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú počas hodiny nasledovať posilňovacie cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 09:45 - 10:45 Petržalka Tomáš
Pondelok 19:15 - 20:15 Ružinov Janka
Utorok 17:15 - 18:15 Patrónka Alex
Streda 18:15 - 19:15 Ružinov Sandra
Štvrtok 17:15 - 18:15 Patrónka Sandra
Štvrtok 18:15 - 19:15 Petržalka Mima
Štvrtok 18:45 - 19:45 Ružinov Janka
Piatok 18:45 - 19:45 Petržalka Tomáš
Piatok 19:45 - 20:45 Ružinov Dee