Pevné telo

Cvičenie určené pre začiatočníkov a pokročilých zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.

Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú počas hodiny nasledovať posilňovacie cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzu
Pondelok 10:15 - 11:15 Ružinov Zuzana
Pondelok 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzana
Pondelok 19:45 - 20:45 Ružinov Janka
Utorok 16:45 - 17:45 Ružinov Miška
Streda 15:45 - 16:45 Petržalka Silvia
Streda 19:45 - 20:45 Petržalka Zuzana
Streda 20:15 - 21:25 Ružinov Zuzka
Štvrtok 15:45 - 16:45 Ružinov Lele
Štvrtok 18:15 - 19:15 Patrónka Zuzana
Štvrtok 18:45 - 19:45 Ružinov Zuzu
Piatok 10:15 - 11:15 Ružinov Janka