Pevné telo

Cvičenie určené pre začiatočníkov a pokročilých zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie.

Pevné telo je cvičenie zamerané na komplexné posilňovanie celého tela. Po prvotnom zahriatí budú počas hodiny nasledovať posilňovacie cviky vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, zamerané na všetky svalové skupiny a ich vyformovanie. Ide o posilňovanie v strednom tempe s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia zapojíme cviky z pilates, balančné cviky, posilňovacie cviky na spevnenie partií a stredu tela. Toto cvičenie veľmi úspešne prispieva k zníženiu nadváhy a tvarovaniu postavy.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 16:45 - 17:45 Ružinov Miška
Nedeľa 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzu
Pondelok 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzana
Pondelok 19:45 - 20:45 Ružinov Janka
Utorok 09:15 - 10:15 Ružinov Mirka
Utorok 18:15 - 19:15 Ružinov Miška
Streda 19:45 - 20:45 Petržalka Zuzana
Streda 20:15 - 21:25 Ružinov Peťo
Štvrtok 18:15 - 19:15 Patrónka Zuzana
Štvrtok 18:45 - 19:45 Ružinov Zuzu