Hatha Yoga

Yoga, ktorá je zameraná na fyzické zdravie a duševnú pohodu. Zlatá stredná cesta, pokiaľ hľadáte niečo medzi relaxačným a náročným cvičením.

Hatha yoga je systém yogy, ktorého hlavnou súčasťou sú ásany, pránájáma a meditácie. Cieľom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha yogy - vyrovnanie dvoch základných energií. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom stave. Ide o radikálnu očistu celého organizmu. Hatha yoga je vhodná pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba asány, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do tajomstiev yogy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:15 - 11:15 Ružinov Mirka
Nedeľa 18:45 - 19:45 Ružinov Zuzana
Pondelok 16:45 - 17:45 Petržalka Zuzana
Pondelok 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Utorok 18:15 - 19:15 Ružinov Zuzana
Utorok 18:45 - 19:45 Petržalka Terez
Streda 19:15 - 20:15 Ružinov Mirka
Štvrtok 16:15 - 17:15 Ružinov Zuzu
Piatok 10:15 - 11:15 Ružinov Janka
Piatok 17:45 - 18:45 Ružinov Mirka