Hatha Yoga

Yoga, ktorá je zameraná na fyzické zdravie a duševnú pohodu. Zlatá stredná cesta, pokiaľ hľadáte niečo medzi relaxačným a náročným cvičením

Hatha yoga je systém yogy ktorého hlavnou súčasťou sú ásany (pozície), pránájáma (ovládanie dychu) a meditácie (upokojenie mysle). Cieľom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha jogy - vyrovnanie dvoch základných energií. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom stave. Jedná sa o radikálnu očistu celého organizmu. Hatha yoga je vhodná pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba asány, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do tajomstiev yogy.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:15 - 11:30 Ružinov Mirka
Nedeľa 17:45 - 18:45 Petržalka Zuzu
Pondelok 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Utorok 07:15 - 08:15 Petržalka Ľuboš
Utorok 08:15 - 09:15 Ružinov Vlado
Utorok 16:45 - 17:45 Ružinov Miška
Utorok 17:45 - 18:45 Petržalka Mirka
Streda 16:15 - 17:15 Ružinov Danka
Štvrtok 08:15 - 09:15 Ružinov Vlado
Štvrtok 16:15 - 17:15 Patrónka Janka
Štvrtok 17:45 - 18:45 Ružinov Mirka B.
Štvrtok 18:45 - 19:45 Petržalka Saška
Piatok 07:15 - 08:15 Ružinov Zuzu
Piatok 18:15 - 19:30 Ružinov Mirka
Piatok 19:00 - 20:00 Patrónka Dáša