Hatha Yoga

Yoga, ktorá je zameraná na fyzické zdravie a duševnú pohodu. Zlatá stredná cesta, pokiaľ hľadáte niečo medzi relaxačným a náročným cvičením.

Hatha yoga je systém yogy, ktorého hlavnou súčasťou sú ásany, pránájáma a meditácie. Cieľom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha yogy - vyrovnanie dvoch základných energií. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom stave. Ide o radikálnu očistu celého organizmu. Hatha yoga je vhodná pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba asány, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do tajomstiev yogy.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:15 - 11:45 Ružinov Mirka
Nedeľa 16:45 - 17:45 Ružinov Anka
Pondelok 16:45 - 17:45 Ružinov Mirka
Pondelok 16:45 - 17:45 Petržalka Sára
Pondelok 19:15 - 20:30 Petržalka Terez
Utorok 08:45 - 09:45 Ružinov Mirka
Utorok 19:15 - 20:15 Patrónka Dáša
Utorok 19:45 - 20:45 Ružinov Mirka
Streda 16:15 - 17:15 Ružinov Silvia
Streda 17:15 - 18:30 Petržalka Terez
Streda 19:45 - 20:45 Ružinov Stano
Štvrtok 16:45 - 17:45 Ružinov Ivon
Štvrtok 17:15 - 18:15 Petržalka Silvia
Piatok 18:15 - 19:30 Ružinov Mirka