Hatha Yoga

Yoga, ktorá je zameraná na fyzické zdravie a duševnú pohodu. Zlatá stredná cesta, pokiaľ hľadáte niečo medzi relaxačným a náročným cvičením

Hatha yoga je systém yogy ktorého hlavnou súčasťou sú ásany (pozície), pránájáma (ovládanie dychu) a meditácie (upokojenie mysle). Cieľom týchto troch prvkov je očista tela i duše, čo pôsobí na zlepšenie psychického i fyzického zdravia. Názov vznikol spojením slabík ha (slnečná energia) + tha (mesačná energia) a definuje hlavnú myšlienku hatha jogy - vyrovnanie dvoch základných energií. Hatha yoga sa sústredí na ovládanie tela, jeho prečistenie a udržanie v zdravom, dokonalom stave. Jedná sa o radikálnu očistu celého organizmu. Hatha yoga je vhodná pre úplných začiatočníkov a pre tých, ktorí nechcú poznať iba asány, ale majú záujem ponoriť sa hlbšie do tajomstiev yogy.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:15 - 11:15 Petržalka Zuzana
Nedeľa 10:15 - 11:45 Ružinov Mirka
Pondelok 16:45 - 17:45 Petržalka Zuzana
Pondelok 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Utorok 08:15 - 09:15 Ružinov Mirka
Utorok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Utorok 17:45 - 18:45 Petržalka Mirka
Utorok 18:45 - 19:45 Ružinov Zuzu
Streda 16:15 - 17:15 Ružinov Mayo
Streda 19:15 - 20:15 Ružinov Zuzka
Štvrtok 08:15 - 09:15 Ružinov Ivon
Štvrtok 16:15 - 17:15 Patrónka Dáša
Štvrtok 16:45 - 17:45 Petržalka Saška
Štvrtok 17:45 - 18:45 Ružinov Janka
Piatok 07:15 - 08:15 Ružinov Saška
Piatok 18:15 - 19:30 Ružinov Mirka
Sobota 09:45 - 10:45 Ružinov Zuzka