Relax Yoga

Nenáročné cviky, jemné pohyby a uvoľnenie. Relax yoga je pre všetkých, ktorí chcú skôr mentálne vypnúť ako si fyzicky zamakať.

Relaxačné cvičenie vhodné pre začiatočníkov a pre tých, ktorí hľadajú pokoj v duši i mysli. Pomocou dychových cvičení sa naučíte odbúravať stres a dosiahnete pocit skutočnej relaxácie. Ásany na seba plynulo nadväzujú v pomalom tempe s dôrazom na prežitok a zdravotný aspekt v jednotlivých pozíciách. To umožňuje pozorné vnímanie vlastného tela a precítenie dychu. Táto yoga je vhodná pre tých, ktorí chcú porozumieť vlastnému telu. Relaxačná yoga harmonizuje celé telo, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zlepšuje pohyblivosť kĺbov a napomáha lepšiemu prekrveniu a posilneniu svalov celého tela.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 17:15 - 18:15 Ružinov Mirka
Nedeľa 18:45 - 19:45 Petržalka Zuzu
Pondelok 17:45 - 18:45 Ružinov Majo
Pondelok 20:15 - 21:25 Ružinov Nikol
Utorok 15:45 - 16:45 Petržalka Saška
Utorok 17:15 - 18:15 Ružinov Stano
Streda 17:45 - 18:45 Ružinov Danka
Štvrtok 16:15 - 17:15 Ružinov Stano
Štvrtok 16:45 - 17:45 Petržalka Miška
Piatok 08:15 - 09:15 Ružinov Maťka
Piatok 15:15 - 16:15 Ružinov Saška