Flow yoga

Dynamická a náročnejšia podoba yogy, prispôsobená schopnostiam jednotlivcov a zameraná na posilnenie tela i upokojenie mysle.


Flow yoga patrí medzi dynamické a náročné štýly yogy. Priaznivo pôsobí na zdravie celého tela, jeho pevnosť, pružnosť a rovnováhu. Ramená i brucho sa pri nej posilňujú, bolesti chrbta sa uvoľňujú, kĺby sa otvárajú a spevňujú. Hlboký dych okysličuje organizmus. Integrácia pohybu a dychu vytvára vnútorné teplo, ktoré čistí telo a zvyšuje krvný obeh. Výsledkom je ľahké, silné telo a pokojná myseľ. Tento proces detoxikácie prináša zážitok, zdravie, pohodu a zlepšuje celkovú kvalitu života.

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 18:15 - 19:15 Ružinov Mirka
Pondelok 08:45 - 10:15 Ružinov Šárka
Pondelok 16:45 - 17:45 Ružinov Mirka
Utorok 16:45 - 17:45 Petržalka Mirka
Streda 08:45 - 10:15 Ružinov Šárka
Streda 17:15 - 18:15 Ružinov Mirka
Piatok 08:45 - 10:15 Ružinov Šárka
Piatok 17:15 - 18:15 Ružinov Mirka