Flow yoga
Dynamická a náročnejšia podoba yogy, prispôsobená schopnostiam jednotlivcov a zameraná na posilnenie tela i upokojenie mysle.
Flow yoga patrí medzi dynamické a náročné štýly yogy. Priaznivo pôsobí na zdravie celého tela, jeho pevnosť, pružnosť a rovnováhu. Ramená i brucho sa pri nej posilňujú, bolesti chrbta sa uvoľňujú, kĺby sa otvárajú a spevňujú. Hlboký dych okysličuje organizmus. Integrácia pohybu a dychu vytvára vnútorné teplo, ktoré čistí telo a zvyšuje krvný obeh. Výsledkom je ľahké, silné telo a pokojná myseľ. Tento proces detoxikácie prináša zážitok, zdravie, pohodu a zlepšuje celkovú kvalitu života.
Deň | Čas | Centrum | Inštruktor |
---|---|---|---|
Nedeľa | 18:15 - 19:15 | Ružinov | Mirka |
Pondelok | 08:45 - 10:15 | Ružinov | Šárka |
Pondelok | 16:45 - 17:45 | Ružinov | Mirka |
Utorok | 16:45 - 17:45 | Petržalka | Mirka |
Streda | 08:45 - 10:15 | Ružinov | Šárka |
Streda | 17:15 - 18:15 | Ružinov | Mirka |
Piatok | 08:45 - 10:15 | Ružinov | Šárka |
Piatok | 17:15 - 18:15 | Ružinov | Mirka |