Gravid Yoga

Ideálne cvičenie pre všetky tehotné, ktoré im uľahčí pôrod a zmierni tehotenské bolesti.

Na Gravid yoge sa naučíte ako posilniť a zrelaxovať nielen telo, ale aj myseľ. Pravidelné cvičenia vám pomôžu pripraviť sa na pôrod. Takisto spoznáte ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať každodenný stres a naladiť sa na bábätko. Vôbec nevadí, ak nemáte žiadne skúsenosti s yogou alebo ste predtým nikdy necvičili. Cvičenie je vhodné pre ženy od 14. týždňa tehotenstva až do pôrodu. Inštruktorka vás prevedie základnými pozíciami vhodnými pre tehotné ženy. Naučíte sa aj dychové cvičenia a relaxačné techniky, ktoré sú mimoriadne užitočné na uľahčenie pôrodu a zároveň vám dodajú voľnosť dychu, pohybu a postarajú sa tak o príjemný pocit pohody a rovnováhy.

 

 

Deň Čas Centrum Inštruktor
Pondelok 16:15 - 17:15 Petržalka Saša S.
Streda 15:15 - 16:15 Ružinov Saša S.
Piatok 16:45 - 17:45 Ružinov Saša S.