Vedome dýchať, vedome sa hýbať, vedome cítiť. Prídi sa naladiť na element vody, obdobie zimy a spomaliť predvianočný zhon v tento jedinečný deň, kedy vrcholí energia JINu!

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 21.12. v čase 15:30 - 18:00
• cena: 25 €
• teší sa na teba inštruktorka Kika 

21.12. o 16:03 nastáva deň zimného slnovratu, deň, kedy vrcholí energia yinu. Je to najkratší deň v roku a je predzvesťou toho, že sila Slnka sa prinavracia, yang opäť začína pribúdať, a dni sa pomaly začínajú predlžovať. Vedome dýchať, vedome sa hýbať, vedome cítiť. Proces, kedy necháme odísť všetko nepotrebné čo už v našich životoch nemá miesto. Počas zbavovania sa neporiadku vytvárame priestor pozvať nové veci do nášho života - je to krásny a silný proces. Taký bude náš workshop. Prepojíme yin yogu a jemnú akupresúru, budeme počúvať a vnímať naše telo, viesť ho yinovými pozíciami so zámerom vytvoriť priestor pre príchod zmien. Zasadíme semienko, o ktoré sa počas nasledujúceho roka budeme starať, a možno tak vytvoríme začiatok niečoho nového :) 

December je tiež mesiacom vody, obdobie uzatvárania a uchovávania, čas vnorenia sa do svojho vnútra. V koncepte Tradičnej čínskej medicíny je fáza vody svojou kvalitou typická pre obdobie zimy. Orgány tejto fázy sú obličky a močový mechúr. Tvary (pozície), ktorými počas tejto dlhej lekcie prejdeme bude zameraná na podporu toku energie v meridiánoch obličiek a močového mechúra. Okrem stimulácie meridiánov cez yinové pozície využijeme aj akupresúrne body, cez ktoré budeme pracovať s tokom energie a smerovať ju tam, kde je potrebné.

Akupresúra je stará masážna technika, ktorá na rozdiel od akupunktúry (vpichovania ihiel) používa silný tlak v miestach akupresúrnych bodov. Je to efektívna metóda pomáhajúca pri problémoch s bolesťou hlavy, chrbtice, s trávením, nespavosťou či stresom.
Spojenie yin yogy a akupresúry vytvára jedinečný koncept, ktorý nám pomôže vrátiť telo do rovnováhy, podporiť energiu, skľudniť myseľ a harmonizovať celý organizmus v zimnom období. Na záver praxe sa výživne zrelaxujeme v sprievode zvukov himalájskych misiek a gongu.