Dopraj si chvíľu pre seba uprostred predvianočného zhonu. Čaká ťa 90 minút plynulého yoga flow, v ktorom spojíme pohyb, silu, vedomý dych a postupné uvoľnenie. Po spoločnej praxi spomalíme počas záverečnej šavásany s jemnou aromaterapiou a potom si vychutnáme čaj, vianočné koláčiky a príjemné posedenie.

• stretneme sa v HYC Nové Mesto
• v sobotu 5.12. v čase 16:00 - 18:15
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Viki

O workshope

December býva plný povinností, plánovania a príprav na Vianoce. Poďme si preto spoločne vytvoriť priestor, v ktorom sa na chvíľu zastavíme, venujeme pozornosť sebe a užijeme si príjemný čas bez zhonu. Môžeš sa tešiť na  90-minútový plynulý yoga flow, ktorý spojí dynamický pohyb, silu, stabilitu, mobilitu a uvoľnenie. Telo postupne rozhýbeme, zahrejeme a posilníme, pričom flow bude ponúkať rôzne možnosti a variácie – od jednoduchších až po náročnejšie pre skúsenejších jogínov. Každý si tak môže nájsť vlastnú úroveň a užiť si prax podľa svojich možností. V druhej časti postupne spomalíme, uvoľníme telo a užijeme si záverečnú šavásanu s jemnou aromaterapiou, ktorá bude voňavou bodkou za našou spoločnou praxou.

A tým sa naše stretnutie nekončí! Po joge zostaneme ešte spolu pri šálke čaju a koláčikoch. Čaká nás priestor na rozhovory, smiech a spoločné stretnutia v útulnej predvianočnej atmosfére. Bez zhonu a bez potreby niekam sa ponáhľať.

Čo ťa čaká

• 90 minút plynulého yoga flow, ktorý spojí silu, mobilitu, stabilitu a vedomý pohyb
• dynamická prax s možnosťou jednoduchších úprav aj náročnejších variácií
• postupné spomalenie a záverečná šavásana s jemnou aromaterapiou
• chvíľa pre seba, svoje telo a dych
• čaj, vianočné koláčiky a spoločné posedenie po yoge
• pokojná predvianočná atmosféra a čas strávený spolu
           

Pre koho je workshop vhodný

Pre všetkých, ktorí si chcú dopriať kvalitnú yogovú prax, rozhýbať a posilniť telo a zároveň si užiť  krásny predvianočný zážitok. Vďaka rôznym možnostiam a variáciám si prax môžeš prispôsobiť svojim skúsenostiam a aktuálnym možnostiam. CHRISTMAS GLOW je o príležitosti zacvičiť si, naladiť sa na Vianoce a stráviť spolu pohodový čas aj mimo podložky.

Prečo prísť

Pretože aj v predvianočnom období si zaslúžime chvíľu, ktorá patrí len nám. CHRISTMAS GLOW ti ponúkne priestor rozhýbať telo, načerpať novú energiu, spomaliť a užiť si príjemný čas mimo každodenného zhonu.

A keď k tomu pridáme šálku čaju, vianočné koláčiky a spoločné posedenie, vznikne presne to, čo nám v predvianočnom zhone často chýba – chvíľa pokoja, radosti a času pre seba aj pre druhých. Pokojne vezmi so sebou kamarátku, sestru alebo niekoho blízkeho a doprajte si tento čas spolu. Ak máš chuť, prines so sebou pár kúskov svojho obľúbeného vianočného pečiva a podeľ sa oň s ostatnými. Je to úplne dobrovoľné – najdôležitejšie je, že si spolu užijeme príjemný predvianočný čas.