Či ideš cvičiť jogu prvýkrát, alebo ju cvičíš pravidelne, vedieť základy je vždy základ. :) Basic yoga, Relax yoga, Metabolic yoga, Hatha yoga... Aj keď má yoga mnoho variantov, základné pozície sa opakujú takmer vo všetkých druhoch a práve preto si ich objasníme na tomto kurze.

 

Čo nás čaká?

• prejdeme si základné jogové pozície ako bojovník 1, 2 a 3, trojuholník, doska, pes tvárou hore i dole
• krok za krokom si vysvetlíme pozdrav slnku A a B
• následne si prebraté asány spojíme a odcvičíme krátku zostavu
• v závere sa povenujeme pranayame a relaxácii

 

• Prihlasovanie: info@hyc.sk
• čas: 10:30-12:30 
• Termíny: 11.3.
• Cena: 10 €
• Miesto: HYC Ružinov