Podpora hormonálnej rovnováhy pre ženy: hormonálna joga je jemná, no zároveň účinná jogová metóda zameraná na podporu hormonálnej rovnováhy ženského tela. Je vhodná pre ženy, ktoré chcú podporiť zdravý menštruačný cyklus, plodnosť, ale aj pre ženy v období menopauzy. Prostredníctvom špecifických jogových techník pôsobí na žľazy s vnútornou sekréciou a podporuje ich vzájomnú spoluprácu tak, aby mohli fungovať ako vyvážený systém.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 14.3. v čase 12:00-19:00 a nedeľa 15.3. v čase 12:00-15:30
• cena za seminár: 120 € (v cene sú podklady s podrobným popisom celej zostavy hormonálnej jogy spolu s audio nahrávkou na cvičenie doma)

O kurze

Systém hormonálnej jogovej terapie vychádza z tradičných jogových techník v kombinácii s modernými poznatkami z oblasti fyziológie človeka. Ide o dynamickejšiu formu jogy, ktorá prostredníctvom pohybu, dychu a koncentrácie stimuluje hormonálne žľazy k ich prirodzenej činnosti. Pravidelná prax podporuje činnosť vaječníkov, nadobličiek, štítnej žľazy, hypofýzy a epifýzy, čím prispieva k harmonizácii hormonálneho systému celého tela. Cvičenie pôsobí na telesnej, energetickej aj psychickej úrovni a jedna zostava trvá približne 30 minút.

Cieľom kurzu je naučiť sa celú zostavu hormonálnej jogy, aby si ju mohla bezpečne a samostatne praktizovať aj doma.

 

Čo ti pravidelná prax môže priniesť: 

• podporu hormonálnej rovnováhy
• posilnenie imunity a podporu funkcie pľúc
• úľavu od bolesti chrbta, lepšie držanie tela a zvýšenú pružnosť
• zlepšenie pohyblivosti kĺbov
• uvoľnenie svalového napätia
• podporenie trávenia a črevnej peristaltiky
• detoxikačné účinky
• upokojenie mysle
• zmiernenie emočných výkyvov spojených s hormonálnou nerovnováhou

Vyvážená hladina hormónov priaznivo vplýva nielen na fyzické zdravie, ale aj na psychickú pohodu, ženskú energiu a sebavedomie – v každom veku.

 

Pre koho je kurz vhodný

Kurz je určený ženám všetkých vekových kategórií  – pre začiatočníčky aj pokročilé. Nie sú potrebné predchádzajúce skúsenosti s jogou.

Lektorka

Kurz vedie Barbora, medzinárodne certifikovaná lektorka jogy, ktorá absolvovala školenie hormonálnej jogovej terapie (HJT) priamo u jej zakladateľky Dinah Rodrigues. Joge sa aktívne venuje viac ako 21 rokov a počas kurzu zdieľa svoje odborné skúsenosti aj osobnú cestu k praxi.

Viac informácií o metóde nájdeš na: www.hormonalnajoga.sk