V sobotu 28.10. máme pre vás dva workshopy s Mirkou. Na workshope Basic yogy sa vrátime k základom, vysvetlíme si, ako správne cvičiť a na čo si dávať pozor. LSD Yoga je voľným pokračovaním workshopu, ktorý bol posledne vypredaný. 

• stretneme sa v HYC Ružinov
• Cena: 12 €/workshop 
• teší sa na vás Mirka
• Prihlasovanie a viac info: info@hyc.sk

 

• Základy Yogy - Basic yoga workshop 

Či ideš cvičiť jogu prvýkrát, alebo ju cvičíš pravidelne, vedieť základy je vždy základ. :) Basic yoga, Relax yoga, Metabolic yoga, Hatha yoga... Aj keď má yoga mnoho variantov, základné pozície sa opakujú takmer vo všetkých druhoch a práve preto si ich objasníme na tomto kurze. Prejdeme si základné jogové pozície ako bojovník 1, 2 a 3, trojuholník, doska, pes tvárou hore i dole, následne si prebraté asány spojíme a odcvičíme krátku zostavu. V závere sa povenujeme pranayame a relaxácii

• LSD Yoga II

Hlboké a intenzívne terapeutické cviky zamerané predovšetkým na otváranie bedrových kĺbov a natiahnutie zadnej časti stehien. Bezpečná, ale náročná cesta k miestu vo vašej mysli, ktoré ste možno ešte doteraz neobjavili. Zážitok z pomalej yogy, ktorý vás naučí pokore, trpezlivosti a efektívnemu využitiu vášho dychu.