Ak sa ešte len chystáte na prvú lekciu yogy alebo ste si už niekoľko lekcií odcvičili, workshop Yoga pre začiatočníkov je vhodný práve pre vás.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 23.2 v čase 14:00 – 16:00
• cena: 12 €
• teší sa na vás Ivon
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

Na workshope nadobudnete nielen potrebné "začiatočnícke minimum", ale aj odvahu kráčať ďalej cestou yogy, spoznávania jej benefitov na tele i duši a zároveň cestou objavovania samého seba.

 

Tešiť sa môžete na:

• základné dychové cvičenia 
• základné yogové pozície a ich prispôsobenie vašim možnostiam
• štýly yogy s ktorými sa budete stretávať a rozdiely medzi nimi (power joga, flow joga, hatha joga, metabolic joga, ashtanga joga) - nájdeme tú, ktorá by vyhovovala vašim požiadavkam a očakávaniam 
• pozdrav slnku ako univerzálna zostava pre každodennú prax
• zostavenie domáceho minima - nastavenie 15-20 min zostavy pre domácu prax, pre každodenné cvičenie yogy kdekoľvek a kedykoľvek potrebujete
• študijný materiál (zhrnutie informácií z workshopu, základné pojmy v yoge a zostavu cvičenia "Pozdrav slnku")

V priebehu celého workshopu je diskusia plne vítaná. V prípade záujmu možnosť osobnej konzultácie s lektorkou po ukončení workshopu.

Tešíme sa na vás :)