Yoga pobyt: Pokojné telo

Pokojné telo je pobyt určený pre ľudí, ktorí už nahľadajú výkon, tempo ani porovnávanie sa. Je pre tých, ktorí chcú spomaliť, rozhýbať telo vedome a dopriať si víkend v pokojnom rytme.

Program je zostavený tak, aby podporil uvoľnenie, zdravý pohyb a dobrý pocit v tele, bez tlaku na výkony či presné formy. Lekcie majú rôznu dynamiku, no vždy rešpektujú individuálne tempo a aktuálnu energiu skupiny. Tento pobyt je o zrelosti, jednoduchosti a návrate k základom pohybu – bez potreby niečo dokazovať.

21. – 23. august 2026 | Hotel Zerrenpach Látky* za 274 €**

ubytovanie na 2 noci
polpenziu (raňajky a večere formou bufetových stolov)
vstup do wellness (sauny, bazén, vírivky)
kompletný yoga program s inštruktorkami HYC

Lektorky

Dáška & Zuzka
Skúsené inštruktorky, ktoré do výučby prinášajú pokoj, citlivosť a dlhoročnú prax. Jedna s jemnejším silovým prístupom, druhá s dôrazom na uvoľnenie a zdravý pohyb. Spolu vytvárajú bezpečný priestor, v ktorom sa môžeš cítiť dobre bez ohľadu na úroveň skúseností.

Program pobytu

Piatok

17:00 – 18:00 | Dych a power yoga – Zuzka
Jemnejšia dynamická lekcia zameraná na dych a plynulosť pohybu.

18:00 – 20:00 | Večera – bufetové stoly

20:00 | Spoločné privítanie
Stretneme sa a povieme si pár slov k pobytu.

20:15 – 21:15 | Regeneračná yoga – Dáška
Večerné uvoľnenie a spomalenie po prvom dni.

Sobota

8:00 – 9:00 | Vítanie slnka – Zuzka
Ranná lekcia na jemné rozhýbanie tela.

8:00 – 10:00 | Raňajky

10:30 – 11:45 | Zdravý chrbát – Dáška
Funkčná lekcia, na ktorej zistíš, koľko svalov chrbát v skutočnosti má a ako s nimi pracovať.

Poobedie voľné
Čas na oddych, prechádzky v prírode alebo wellness.

18:00 – 20:00 | Večera

20:15 – 21:30 | Yoga – Dáška
Večerná lekcia bez pevného názvu – zvolená podľa nálady a energie skupiny.

Nedeľa

8:00 – 9:00 | Metabolic yoga – Zuzka
Záverečná lekcia na jemné prebudenie tela.

9:00 | Spoločná fotka vonku

8:00 – 10:00 | Raňajky

Praktické informácie

pobyt je vhodný pre mierne pokročilých aj pokročilých
program nie je zameraný na výkon ani tempo
účasť na lekciách je dobrovoľná
pobyt je ideálny aj pre klientov 45+

O hoteli

Zerrenpach Látky* sa nachádza v pokojnom horskom prostredí obklopenom lesmi a prírodou. Hotel ponúka ticho, priestor na spomalenie a jednoduchý komfort, ktorý prirodzene podporuje oddych a regeneráciu.

Okolie hotela je ideálne na nenáročné prechádzky a pobyt v prírode. Wellness zóna dopĺňa program pobytu ako priestor na uvoľnenie – bez ruchu a bez tlaku.