Prídi zažiť hlbokú a výživnú dvojhodinovú prax yin yogy, ktorou harmonizujeme energiu v tele a oživíme spojivové tkanivá. Naladíme sa na energiu ohnivého jari a prebúdzajúceho leta, a pripravíme naše telo & myseľ na prechod k časti roka, kde nám vládne dynamickejšia jangová energia. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 26.4. v čase 16:30 - 18:30
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Kika

 

O workshope

Zámerom tejto dlhej praxe je harmonizácia energie v tele. Z nášho západného pohľadu v yin yoge pracujeme so spojivovými (yinovými tkanivami) – fasciami, väzmi a šľachami. Rokmi a nedostatočnou výživovou sa postupne skracujú a strácajú pružnosť. Práve prax yin yogy je skvelým spôsobom, ako sa o tieto tkanivá starať. Spoločne sa ponoríme do hlbokej regenerácie tela aj mysle, spomalíme a vytvoríme priestor pre skutočné uvoľnenie. V jemnom plynutí dychu a vedomého pohybu sa naladíme na elementy dreva a ohňa  – energiu rastu, vitality, ale aj vášne a vnútorného tepla.

Element dreva a ohňa v sebe nesú silnú, dynamickú energiu jari a začiatku leta. Drevo symbolizuje rast, nový začiatok, víziu a pohyb vpred. Je spojené s našou schopnosťou rozhodovať sa, tvoriť a nasledovať svoju vlastnú cestu. Keď je v rovnováhe, cítime sa pružní, tvoriví a plní života. Oheň prináša radosť, vášeň, prepojenie a otvorenosť srdca. Je to energia, ktorá nás rozžiari zvnútra, podporuje autenticitu a schopnosť naplno prežívať prítomný okamih. Spoločne tieto elementy vytvárajú harmonický most medzi pohybom a prežívaním – medzi tým, kam smerujeme, a tým, čo cítime. Prax počas tohto workshopu bude zameraná na meridány pečene&žlčníka (element dreva) a srdca&tenkého čreva (element ohňa). 

Čo ťa čaká: 

• spomalenie a načerpanie novej energie
• uvoľniť napätia v tele cez relaxačné techniky
• podpora prirodzenej regenerácie
• prepojenie sa so svojou jangovou energiou v jemnosti yin yoga praxe
• na záver Šavasána a relaxácia so zvukmi tibetských misiek a gongu.

Pre koho je workshop vhodný

Workshop je vhodný pre všetkých, ktorí hľadajú spomalenie, hlboké uvoľnenie a pokojnú prax yogy. Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť – stačí chuť dopriať si čas pre seba.

Prečo prísť

Yin yoga je ideálna príležitosť, ako svoju yogovú prax prepojiť aj so všímavosťou. Je to čas, kedy sa vnárame do seba, do svojich pocitov, skúmame, ako sa v jednotlivých pozíciach cítime, čo je pre naše telo príjemné a umožňuje nám spomaliť a zastaviť sa.