Workshop, počas ktorého yoga inštruktorka Zuzka Zánova a fyzioterapeutka Naďa Ulehlová spoja dych, vinyasu a fyzioterapiu.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• Cena: 25 €
• 4.2. 9:45-12:30 
• teší sa na vás Zuzka a Naďa
• Prihlasovanie a viac info: info@hyc.sk

Absolvovaním workshopu získate informácie o tom, ako cvičiť vinyasa yogu vedome, budete presne vedieť, ako jednotlivé pozície vykonávať, ako dýchať, ako plynule a s ľahkosťou prechádzať z pozície do pozície, a čo je významom pozícii.  Workshop vám dá návod, ako cvičiť vinyasa yogu správne, komplexne a tým si toto krásne plynulé cvičenie budete vedieť ešte viac užiť.

Počas workshopu sa budeme venovať tomu, aký dôležitý je axiálny ťah chrbtice, a čo sa deje s naším telom, keď je chrbtica napriamená a naopak, keď kolabuje. Vysvetlíme si, ako využiť gravitáciu počas cvičenia jógy v náš prospech, a tým cvičiť jednotlivé pozície s ľahkosťou a s úsmevom na tvári.