Workshop so Silviou, počas ktorého si detailne vysvetlíme a zacvičíme jednotlivé yogové pozície od A do Z. Povieme si niečo o histórii yogy a spoločne vyskúšame účinky aromaterapie. Príďte! Tešíme sa na vás. :) 

• stretneme sa v HYC Ružinov
• 17.11. v čase od 13:00 do 18:00
• cena: 25 €
• teší sa na vás Silvia
• prihlasovanie a viac info: info@hyc.sk

Program workshopu: 

• Úvodná meditácia a rozohriatie (pozdrav slnku)  - 1 hodina
• Detailné prevedenie od základných pozícií až po tie najťažšie aj s prechodmi + spoločný flow - 2 hodiny

V tejto časti si vysvetlíme:

- čo je to hlboký stabilizačný systém, prečo je dôležitý pre prevedenie jednotlivých pozícií a detailne si prejdeme základné yogove pozície

- vysvetlíme a vyskúšame si prevedenie pokročilých pozícií

- jednotlivé pozície spojíme a vytvoríme tak jeden celistvý flow :)

• Prednáška na tému - úvod do histórie yogy, pranajáma, čakry, aromaterapia (nechajte sa prekvapiť výberom) - 45 minút až 1 hodina

Z časového hľadiska bude možné prebrať iba jednu tému.

• Voľná diskusia - 45minút

Počas voľnej diskusie určite nebudeme sedieť, ale budeme sa venovať aj prebratým pozíciám na vašu vlastnú žiadosť. S ktorými máte najväčší problém a ktoré v rámci workshopu neboli spomenuté?

Workshop je vhodný pre všetky úrovne cvičiacich, avšak nie je vhodný pre účastníka, ktorý ešte nikdy nenavštívil ani jednu hodinu yogy.