Ak sa ešte len chystáte na prvú lekciu yogy alebo ste si už niekoľko lekcií yogy odcvičili, na tomto workshope sa dozviete ako správne cvičiť jednotlivé pozície a akým častým chybám sa pri cvičení vyvarovať. 

• stretneme sa v HYC Ružinov
• 10.3. v čase 10:45-12:45
• Cena: 12 €
• teší sa na vás Mirka
• Prihlasovanie a viac info: info@hyc.sk

Basic yoga, Relax yoga, Metabolic yoga, Hatha yoga... Aj keď má yoga mnoho variantov, základné pozície sa opakujú takmer vo všetkých druhoch a práve preto si ich objasníme na tomto workshope. Prejdeme si základné yogové pozície ako bojovník 1, 2 a 3, trojuholník, doska, pes tvárou hore i dole, následne si prebraté asány spojíme a odcvičíme krátku zostavu. V závere sa povenujeme pranayame a relaxácii