Tradičná Hatha Yoga je sprevádzanie 2 hodinovou yogovou praxou založenou na tradícii Sivananda yogy, ktorú Terez študovala v Ashrame v Indii.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 17.6. v čase 9:00 - 11:00
• cena: 20 €
• teší sa na vás Terez

!PRIHLASENIE!

Toto cvičenie je komplexné a zahŕňa Meditáciu, Pranayamu, Asanu aj Mantru a teda všetky 4 praktické aspekty jogy. Je to systematické cvičenie z ktorého sa ľahko buduje domáca prax a domáca jogova rutina. Je určená pre každého a sprevádza nás 12 hlavnými a základnými Hatha jogovými pozíciami, držanými po predĺženú dobu času (sthiram sukham asanam) v “obrátenej sekvencii“. Tieto základné pozície obsahujú inverzie, predklony, úklony, záklony, rotácie, stretching ale aj posilnenie a tak tvoria dokonalý a komplexný celok pre vyživenie fyzického ale aj mentálneho a duševného tela.