​​​​​​Surya Namaskar nielen ako najznámejšia dynamická sekvencia ásan, ale aj ako ozdravný rituál, modlitba či meditácia v pohybe. Poodhaľ jej tajomstvo a aplikuj ju do svojej pravidelnej praxe spolu s nami.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• nedeľa 7.4 v čase od 14:30 - 16:30
• cena: 12 €
• teší sa na vás lektorka Janka
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

Pozdrav slnku predstavuje dokonalú a komplexnú zostavu ásan eliminujúcu fyzické i duševné napätie, ktorá stimuluje a vyvažuje všetky systémy tela, pozitívne pôsobí na činnosť endokrinných žliaz, formuje a posilňuje svalstvo, zvyšuje odolnosť voči ochoreniam a zaisťuje silu a dlhovekosť.

Na získanie týchto benefitov stačí len pravidelnosť a 12 základných plynulých, opakujúcich sa pozícií prepojených s dychom. Jednoduché :)