Power flow, poriadna dávka energie a playlist, ktorý budeš poznať od prvej pesničky!  Zabudni tentoraz na tichú yogovú sálu. Čaká ťa 90 minút dynamickej Power yogy na ikonické hity 80. a 90. rokov, počas ktorých spojíme silu, flexibilitu, mobilitu a balans do jedného energického flow.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• v sobotou 24.10. od 15:00 - 16:30
• cena: 25 €
• teší sa na teba inštruktorka Andrea

O workshope

Yoga Power Masterclass je pre všetkých, ktorí sa na podložke radi trochu zapotia – a dobrý playlist považujú za celkom slušnú motiváciu. :) Počas 90-minútovej praxe rozhýbeme a posilníme celé telo, popracujeme na flexibilite aj mobilite a jednotlivé pozície postupne prepojíme do dynamického flow. A celé to pôjde v rytme najväčších hitov 80s & 90s. Takže áno, pokojne sa môže stať, že si popri ásanách aj zaspievaš.

Čo ťa čaká

• 90-minútová dynamická prax Power yogy
• práca so silou a stredom tela
• moblita, flexibilita a balančné pozície
• náročnejšie varianty pre tých, ktorí si chcú pridať
• playlist plný 80's & 90's hitov
• záverečné uvoľnenie a relaxácia

Tempo bude dynamické, no jednotlivé pozície si budeš môcť prispôsobiť svojej úrovni.

Pre koho je workshop vhodný

Pre mierne pokročilých a pokročilých, ktorí už majú skúsenosť s dynamickejšou yogou a chcú si užiť dlhšiu a intenzívnejšiu prax. A samozrejme pre každého, komu spojenie Power yoga + 80s & 90s playlist znie ako veľmi dobrý plán. 🎵

Prečo prísť

Pretože yoga nemusí byť vždy len ticho, zen a zvuk vlastného dychu. Niekedy je presne to, čo potrebuješ, dobrá hudba, silný flow a 90 minút, počas ktorých vypneš hlavu a rozhýbeš celé telo.

Tak opráš svoje obľúbené hity, podložku nechaj na nás – a príď si užiť Power yogu trochu inak.