Príď si zažiť, aké to je, keď si v joge do pozícií navzájom pomôžeme, keď sa spoločná prax stane inšpiráciou, zábavou, sebapoznávaním a zároveň aj medziľudskou terapiou. ..Nájdeš v sebe možno aj nepoznané ! 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 28.9. v čase 9:30 - 11:30
• cena: 30 €
• teší sa na teba inštruktorky Maťa a Atka

!PRIHLASENIE!

Pozývame Ťa na workshop: Partner yoga 

Zober priateľa, kamoša alebo kolegu a stráv s nami sobotné dopoludnie na partnerskej yoge. Čiže - môžeš prísť v páre, takisto ale sám, prípadne Ťa spárime ! Zacvičí si každý...

Podstatou partnerskej yogy je praktikovanie jednotlivých cvikov za pomoci partnera. Obaja partneri sú do cvičenia plnohodnotne zapojení. To znamená, obaja pracujú na zdokonalení svojej úrovne a zároveň pomáhajú partnerovi zlepšovať sa v jeho vlastnom tempe. Nemusí pri tom disponovať rovnakou fyzickou zdatnosťou a flexibilitou. Cez cvičenie partnerskej yogy sa obaja posúvajú vpred podľa svojich vlastných individuálnych schopností. 

Partner yoga je pre všetkých. Nemusíš byť majstrom jogínom, aby si zvládol lekciu partnerskej yogy. Stačí prísť pozitívne naladený. Nie je nutné mať predchádzajúcé skúsenosti s jogou. Na workshope zažiješ cvičenie v pároch, v priebehu ktorého sa zladí tvoja energia s energiou tvojho partnera. Partnerská yoga podobne ako tanec pomáha budovať veľmi dôležitú rovinu vo vzťahu. A môže mať tiež terapeutický rozmer: odbúrava rezervovanosť, odstup, strach z fyzického kontaktu. Pritom dotyk pri tomto štýle yogy hrá veľmi dôležitú úlohu, ale nie je žiadnym spôsobom sexuálny.

Partnerská yoga nie je určená len pre manželské páry - môžeš prísť s kamoškou, kamošom alebo súrodencom, kolegom zvonka alebo Ti ho nájdeme na cvičenie priamo na mieste.

(Príď kľudne single !)

- na začiatku workshopu sa naladíme najprv v kruhu spoločnou meditáciou a dýchacími cvičeniami

- naučíme sa niektoré spôsoby bezpečného a príjemného dotyku a kontaktu

- potom prejdeme k samotným pozíciam partnerskej yogy a dáme aj pár jednoduchých asán z acro yogy. Povieme si, ktorá pozícia podporuje ktorý element / meridián / orgán, respektíve ako vplýva energeticky

- na záver si ulahodíme krátkou masážou a relaxáciou