Možno sa stretávaš so spevom „Óm“ na začiatku hodiny alebo s mantrami počas praxe – a možno si kladieš otázku, prečo sú jej súčasťou. Tento workshop ti ponúkne zrozumiteľný a praktický pohľad na mantry – bez zbytočnej mystiky, s dôrazom na skúsenosť a porozumenie.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 18.4. v čase 16:00 - 18:00
• cena: 25 €
• teší sa na teba inštruktorka Alex

O workshope

Mantra môže byť jednoduchým a prirodzeným nástrojom, ktorý podporuje pozornosť, dych a vnútorné naladenie. Na workshope sa pozrieme na to, čo mantra vlastne je, aký má význam a ako pôsobí na telo aj myseľ. Spoločne preskúmame, ako môže práca so zvukom, hlasom a opakovaním pomôcť upokojiť myseľ, prehĺbiť koncentráciu a priniesť viac vedomosti do pohybu.

Čo ťa čaká

• zrozumiteľné vysvetlenie princípov mantier a ich pôvodu
• práca so zvukom, hlasom a dychom
• tiché (mentálne) opakovanie aj hlasový prejav
• prepojenie mantier s pránájámou a ásanovou praxou
• skúsenosť, ako mantra ovplyvňuje pozornosť a vnútorný stav

Pre koho je workshop vhodný

Pre každého – začiatočníkov aj pokročilých. Nie sú potrebné žiadne skúsenosti s mantrami ani spevom. Nejde o výkon ani „pekný hlas“, ale o vedomú prácu so zvukom a dychom.

Prečo prísť

Pretože mantra nemusí byť len abstraktný pojem. Tento workshop ti ukáže, ako ju môžeš využiť ako praktický nástroj, ktorý podporí tvoju jogovú prax aj každodenné fungovanie.