Aby sme sa mohli cítiť šťastní, musíme byť predovšetkým zdraví. Čo to však znamená? Ako sa cíti taký dokonale zdravý človek? Kde začať a čo spraviť preto, aby sme aj my dosiahli stav, ktorý by sa priblížil „dokonalému“ zdraviu?  

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 30.11. v čase 17:00 - 19:30
• cena: 25 €
• teší sa na teba lektorka Linda

Zdravý človek má viac energie, cíti sa oddýchnutý, má menej fyzických bolestí a chorôb a vo všeobecnosti sa cíti jednoducho dobre vo svojom tele. Podľa WHO (Svetovej zdravotníckej organizácie) je zdravie stavom úplného fyzického, mentálneho a sociálneho blahobytu a nie len absencia choroby. 

Na workshope si povieme, aké sú základné predpoklady pre dosiahnutie dokonalého zdravia z pohľadu dvoch sesterských vied - yogy a ayurvedy. Prepojením ich múdrosti dokážeme vo svojom živote nastoliť fyzickú aj mentálnu rovnováhu. Telo naštartujeme pomocou krátkej zostavy kombinujúce prvky z kundalini yogy a jednoduché, ale veľmi účinné cvičenia yogového systému Piatich Tibeťanov. Poznatky ayurvédy ako najstaršieho systému liečenia, ktorý opisuje fungovanie človeka, nám budú pomáhať udržiavať zdravie a predchádzať chorobám, prípadne vyliečiť aj aktuálnu nerovnováhu zmenou stravy a životného štýlu. Spoločne si spravíme test, pomocou ktorého určíme svoje prevládajúce charakteristiky (dóše) a rozoberieme si aké zmeny a opatrenia prijať v súlade so svojou konštitúciou. Základom budú predovšetkým zmeny a opatrenia týkajúce sa stravovania a denného režimu.