Čím viac sa ponárame do praxe, tým viac otázok nám vzniká. Prevedenie pozície, precítenie pozície, pozornosť v pozícií, prečo to vlastne robím? A kedy a ako dýcham? Či som začiatočník alebo pokročilý, či som absolvoval Back to Basics (I.) alebo nie, vždy je priestor na posun a učenie. 

Back to Basics II. Ťa pozýva do hlbšieho porozumenia jogy, geometrickej dôslednosti v ásanach, bájkových príbehov, ktoré stoja na pozadí ásan, príčiny a dôsledkov toho čo a ako robím, zmýšľam, konám :)

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 17.5. v čase 9:30 - 12:00
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Linda B.

 

Bol(a) si na Back to Basics I.? Nie? Nemusíš smútiť. Back to Basics II. je prirodzeným pokračovaním Back to Basics I,  na ktorom sme sa zamerali prevažne na pozície z tradičného Hatha yoga pozdravu slnku, venovali sme sa histórií jogy, bájkovým príbehom. Prejdeme si ich aj teraz, len v skrátenej forme ;)

Back to Basics II. ide ešte viac do hĺbky. Je obohatený o ďalšie pozície v stoji, rotácie v sede, naučíme sa základné dýchacie techniky, povieme si aj zopár bájkových príbehov ku vybraným pozíciam. Skúsime úvodné balančné pozície na rukách - neboj, ide naozaj o základ, stále sme level Basic. Ukážeme si, kam sa praxou časom vieme posunúť a ako na to. Prepojíme pozície do flow, ktorú si budeš vedieť variabilne prispôsobiť podľa svojich časových aj fyzických možností. Naučíme sa, ako si vyskladať svoju prax. Vysvetlíme si, ktoré pozície nevynechávame, prečo ktoré pozície robíme aj to, kedy alebo prečo ich nerobíme. Zároveň netreba zabúdať, že aj keď si viem zostaviť prax na doma, je odporúčané chodiť aj na otvorené skupinové lekcie, pretože učenie pod vedením učiteľa je nevyhnutnou súčasťou rastu. Učiteľ k tebe pristúpi a bezpečnou asistenciou ti pomôže prehĺbiť pozíciu do rozmerov, o ktorých si netušil(a), že je možné ísť.

Na precítenie pozitívnych účinkov jogy ju potrebujeme naozaj robiť/praktikovať. A tak ťa pozývam na toto pokračovanie, ktoré môže byť pokojne aj tvojim začiatkom na ceste jogy :)