HOT Pilates

HOT Pilates je dynamická lekcia v teple, ktorá spája princípy pilatesu s posilňovaním celého tela. Dôraz kladie na pevný stred tela, stabilitu, správne držanie tela a presnosť pohybu.

Čakajú ťa kontrolované a silové cviky, výdrže a práca s vlastnou váhou, prípadne aj s pomôckami. Teplo zvyšuje intenzitu cvičenia, poriadne sa zapotíš a zároveň podporuje uvoľnenie a pohyblivosť tela.

Z lekcie odídeš príjemne unavený, posilnený a s čistou hlavou. 😊

Lekcia je vhodná pre každého, kto chce spevniť telo, posilniť stred a má rád intenzívnejšie cvičenie.