HOT Pevné telo

Hot Pevné telo je zostava pozícií (ásan), ktoré na seba plynulo nadväzujú, zamerané sú na komplexné posilňovanie celého tela s využitím jeho vlastnej hmotnosti pri teplote 34-36°C.

Hot Yoga má početné terapeutické účinky:

• potenie podporuje vylučovanie uložených toxínov z tela – prirodzene čistí organizmus,

• podporuje spaľovanie tukov,

• teplo spôsobuje väčšiu pružnosť tela, čím sa znižuje riziko poranenia,

• uvoľňuje svaly a kĺby,

• zmierňuje bolesti,

• zvyšuje krvný obeh bez zaťaženia srdca,

• zvyšuje kyslík v krvi,

• zlepšuje funkcie imunitného systému,

• znižuje krvný tlak,

• redukuje stres a uvoľňuje myseľ.

Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Na lekciu je nutné sa prihlásiť cez náš aktualizovaný rozvrh (klikni tu).