HOT Pevné telo

Hot Pevné telo je zostava pozícií (ásan), ktoré na seba plynulo nadväzujú, zamerané sú na komplexné posilňovanie celého tela s využitím jeho vlastnej hmotnosti pri teplote 34-36°C.

Hot Yoga má početné terapeutické účinky:

  • potenie podporuje vylučovanie uložených toxínov z tela – prirodzene čistí organizmus,
  • podporuje spaľovanie tukov,
  • teplo spôsobuje väčšiu pružnosť tela, čím sa znižuje riziko poranenia,
  • uvoľňuje svaly a kĺby,
  • zmierňuje bolesti,
  • zvyšuje krvný obeh bez zaťaženia srdca,
  • zvyšuje kyslík v krvi,
  • zlepšuje funkcie imunitného systému,
  • znižuje krvný tlak,
  • redukuje stres a uvoľňuje myseľ.


Štandardne máme lekcie v týchto časoch. Nemusí to platiť deň pred štátnym sviatkom a počas sviatku. Aktualizovaný rozvrh je vždy na www.hyc.sk/rozvrh

Deň Čas Centrum Inštruktor
Nedeľa 10:00 - 11:15 Patrónka Zuzka
Pondelok 17:00 - 18:30 Petržalka Terez
Utorok 19:00 - 20:15 Ružinov Zuzka
Štvrtok 17:00 - 18:30 Ružinov Zuzka