Ak sa ešte len chystáš na prvú lekciu yogy alebo si si už niekoľko lekcií yogy odcvičil, workshop Základy yogy je vhodný práve pre teba. 

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 20.1. v čase od 16:00-18:00
• cena: 22 €
• teší sa na vás Alex

Na workshope nadobudnete nielen potrebné "začiatočnícke minimum", ale aj odvahu kráčať ďalej cestou yogy, spoznávania jej benefitov na tele i duši a zároveň cestou objavovania samého seba.

Zameriame sa na správne prevedenie základných ásan, oboznámime sa s ich zdravotnými benefitmi a povieme si akým chybám sa pri ich praktizovaní vyhýbať.  Prejdeme si tiež tradičný Pozdrav Slnku – Surya Namaskar, ktorý zahrieva celé telo a prispieva k prehĺbeniu dychu, flexibilite, mobilite kĺbov a chrbtice, silnejším svalom a tiež zlepšuje trávenie.