Yoga pobyt: Návrat do tela

Návrat do tela je víkend, kde sa pozornosť presúva z hlavy späť k telu. K dychu, pohybu, vnútornému vnímaniu a regenerácii.

Budeme pracovať s nervovým systémom, dychom a pohybom tak, aby sa telo mohlo uvoľniť, zregenerovať a znovu nájsť rovnováhu. Nejde o výkon, ale o citlivé vnímanie signálov tela a návrat k prirodzenému nastaveniu. Víkendový yoga pobyt je určený pre ľudí, ktorí chcú spomaliť, zregenerovať telo a oddýchnuť si v prostredí termálnych kúpeľov na Slovensku.

24. – 26. apríl 2026 | Hotel Termál Vyhne* za 299 €**

ubytovanie na 2 noci
polpenziu (raňajky a večere formou bufetových stolov)
vstup do termálneho bazéna a wellness
kompletný yoga a terapeutický program s lektormi HYC

Lektori

Janka, Linda a Ľuboš
Trojica, ktorá prepája pohyb, dych, terapiu a vedomú prácu s telom. Program je vyskladaný tak, aby sa jednotlivé lekcie prirodzene dopĺňali a podporovali regeneráciu.

Program pobytu

Piatok

17:00 – 18:00 | Dych ako most – Ľuboš
Lekcia, ktorá prepája statiku s pohybom. Dych pripravuje nervový systém na zmenu, učí telo reagovať, nie tlačiť, a vytvára pocit bezpečia.

18:00 – 20:00 | Večera – bufetové stoly

20:00 | Spoločné privítanie
Stretneme sa, povieme si pár slov k pobytu a naladíme sa na víkend.

20:15 – 21:30 | Yin yoga s gongovou relaxáciou – Linda
Hlboký oddych za zvukov gongov. Priestor na uvoľnenie a regeneráciu.

Sobota

7:00 – 8:00 | Vítanie slnka – Janka
Ranná lekcia, ktorá jemne rozhýbe celé telo.

8:15 – 9:15 | Hatha yoga – Linda
Lekcia so zameraním na dych, vedomý pohyb a prácu s energiou.

8:00 – 10:00 | Raňajky

10:30 – 11:45 | Zdravý chrbát – Ľuboš
Základy techniky, vedomý pohyb a práca s držaním tela.

13:30 | Turistika – Linda
Spoločná prechádzka v okolí, prirodzený pohyb a čerstvý vzduch.

16:30 – 17:30 | Power yoga – Janka
Aktívnejšia lekcia, ktorá telo posilní a rozhýbe.

18:00 – 20:00 | Večera

20:15 – 21:15 | Podpora a posilnenie imunity – Ľuboš
Terapeutický záver dňa. Imunita ako výsledok rovnováhy, nie techniky – telo je už v regeneračnom nastavení.

Nedeľa

8:00 – 9:00 | Metabolic yoga – Janka
Záverečná lekcia, ktorá prirodzene uzavrie celý pobyt.

9:00 | Spoločná fotka vonku

8:00 – 10:00 | Raňajky

Praktické informácie

pobyt je vhodný pre mierne pokročilých aj pokročilých
účasť na všetkých lekciách je dobrovoľná
program si môžeš prispôsobiť podľa seba a potrieb tela

O hoteli

Hotel Termál Vyhne*** sa nachádza v pokojnom prostredí Štiavnických vrchov, v obci s dlhou kúpeľnou tradíciou. Okolie ponúka ticho, prírodu a priestor na spomalenie – ideálne podmienky pre pobyt zameraný na návrat k telu a regeneráciu.

Silnou súčasťou hotela je termálna voda z vlastného prameňa, ktorou sú napúšťané bazény. Voda má teplotu približne 36 °C, nie je chemicky upravovaná a prirodzene podporuje uvoľnenie svalov, regeneráciu a celkové upokojenie organizmu.

Wellness zóna hotela má komornejší charakter, vďaka čomu nepôsobí rušivo ani preplnene. Je vnímaná ako priestor na vedomý oddych – nie ako atrakcia, ale ako prirodzené pokračovanie práce s telom, dychom a nervovým systémom počas pobytu.