Pokročilá prax dynamickej flow yogy, obohatenej o náročnejšie pozície, variácie a o prípravu pomocou asistencií. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 9.2. v čase 14:00 - 17:00
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Terez

Jogová prax pre náročných, ale aj pre každého kto chce posunúť svoje poznatky ďalej. Každá náročnejšia pozícia má svoj variant, a modifikáciu k prispôsobeniu jednotlivcovi. Každý z nás má iné telo, iné preferencie, niekde nás to púšťa inde zase nie, preto si prejdeme širokú škálu pohybov a možností.
Táto prax je dynamická a založená na sekvencii ktorú Terez učí na lekciách Flow yogy, vychádzajúcu z jej učenia v Londýne pod vedením Stewarta Gilchrista, ktorý je jej učiteľom už 8 rokov. 

Na tejto hodine sa budeme venovať rôznym balančným pozíciam, a inverzným pozíciám - stojkám. Povenujeme sa aj otváraniu bedier, pri pozíciách ako hanumanasana, alebo pozície s nohou za hlavou, a hlavnou čerešničkou bude obohatenie o záklony a cesta k "drop-back" do mostíku či pozícia škorpióna.

Terez používa yogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.