Zaujala ťa jin jóga a chceš sa o nej dozvedieť viac ako počas 60 minútovej lekcie? Ísť viac do hĺbky nie len počas praxe, ale zároveň lepšie porozumieť jednotlivým prepojeniam a princípom, ktoré v jin jóge uplatňujeme? Ak áno, tak nezmeškaj  tento dvojdielny workshop, kde si nájdeme čas aj priestor, aby sme si všetko krok za krokom prešli.  Workshop je vhodný pre všetky úrovne - začiatočníkov aj pokročilých.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 10.4. v čase 17:00 - 19:00 vzostup Yinu - Zem, Kov, Voda
• nedeľa 24.4. v čase 17:00 - 19:00 vzostup Yangu - Drevo, Oheň, Zem
• workshopy je možné absolvovať aj samostatne
• cena: 20 €
• teší sa na vás Kika
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

5 elementov je spolu s teóriou jin a jang základným stavebným kameňom čínskej medicíny. Systém 5 elementov vychádza z prírody a je výsledkom dynamickej kvality celého diania v prírode, predstavuje 5 pohybov a 5 fáz sezónnych prírodných cyklov.

Teória 5 elementov vysvetľuje vzťahy medzi prirodzenými a neprirodzenými stavmi ľudského tela. 5 elementov - prvkov je v zmysle tejto teórie v neustálom pohybe a zmene a ich vzájomná závislosť a vzájomná kontrola vysvetľujú zložité spojenie medzi hmotnými objektmi a tiež jednotu medzi ľudským telom a svetom prírody.

V Tradičnej čínskej medicíne majú orgány a tkanivá vlastnosti podobné 5 prvkom, a teda vzájomne sa ovplyvňujú. Porovnaním podobností sú 5 prvkom prisudzované rôzne javy. Každý z 5 elementov reprezentuje dvojica orgánov (jin/jang), ku ktorým prislúcha meridián – energetická dráha ktorou prúdi energia Čchi.

TČM sa vďaka svojej diagnostike snaží predchádzať vzniku a rozvoju nerovnováh či chorôb v ľudskom tele. Nástrojov má hneď  niekoľko napríklad fytoterapiu či akupunktúru, ale tiež rôzne formy cvičenia ako tai-chi alebo čchi-kung. Pomocou jógy môžeme tiež prispieť k prevencii. Jin jóga je úzko prepojená s TČM, keďže v jin jógovej praxi sa  zameriavame na jednotlivé energetické dráhy  meridiány s cieľom harmonizácie toku čchi v tele.

Tajomstvo jin jógy spočíva v dĺžke zotrvania v jednotlivých pozíciách a uvoľnení jangových štruktúr (svaly) tak, aby mohlo dôjsť k pôsobeniu v hlbšej štruktúre (spojivové tkanivo). Dôraz v jin jóge sa kladie na spojivové tkanivá – väzy, šlachy, kĺby, fascie, ktoré poskytujú telu stabilitu a energiu (prúdiaca čchi prostredníctvom meridiánov v tele).

V pozícií dostávame možnosť nechať odísť akékoľvek napätia a ísť k svojej podstate, meditovať, uvoľniť nahromadené emócie a myšlienky, len ich odovzdať a nájsť pokoj. Pozorujeme náš dych, jeho plynulosť, fyzické a psychické zmeny, ktoré sa odohrávajú v tele.

Vďaka jin jóge dochádza k:

• Harmonizácií energie čchi
• Obráteniu pozornosti dovnútra
• Poznaniu nechať veci voľne plynúť
• Zvýšeniu rozsahu pohybu v kĺboch
• Zlepšeniu kvality mäkkých tkanív a ovplyvneniu vnútorných orgánov

Čo vás čaká na workshope Jin Jógy v cykle 5 elementov?

• Postupne si prejdeme všetkých 5 elementov, ich charakteristiky a špecifiká
• Vysvetlíme si teóriu meridiánov a priradíme ich k jednotlivým orgánom
• Spomenieme aj špecifické body na meridiánoch, ktoré môžeme stimulovať akupresúrou
• Jin jógová prax zameraná na jednotlivé elementy
• Materiál k praxi zameranej na 5 elementov
• Meditácia, relaxácia a uvoľnenie tela aj mysle
• Účasť na workshope je možná aj samostatne, pre celistvosť odporúčam absolvovať obe časti