Stoj na Predlaktiach. Workshop je zameraný na stoj na predlaktiach, zvaný “pincha mayurasana” pre pokročilých a všetkých, ktorý sa chcú vo svojej praxi posunúť ďalej.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• nedeľa 24.11. v čase 14:00 - 16:30
• cena: 25 €
• teší sa na vás Terez

Spolu budeme skúmať a objavovať rôzne spôsoby posilnenia a otvorenia ramien. Naučíme sa ako si vybudovať potrebnú silu ale aj vyžiť inteligenciu ľudského tela, a jeho pamäť z iných pozícií, ktoré už dobre poznáme. Spolu budeme hladať rovnováhu na predlaktiach v rovnej línii a jej variáciami, ale prejdeme si aj variácie ako pozíciu škorpióna, a naučíme sa pri pozícií používať pomôcky, bloky aj pás pre stabilizáciu v hľadaní rovnováhy. Terez používa jogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.

Neodporúča sa jesť 2 hodiny pred workshopom.