Ako ďalej využiť znalosti zo základného stoja na hlave, vrany či planku? Objav s nami nové možnosti rozvoja svojej praxe a preskúmaj nepoznané za hranicou základných balančných pozícií.

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 28.11 v čase 16:30 - 18:30
• cena: 17 €
• teší sa na vás lektorka Terez
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

Workshop je zameraný na obrátené pozície pre pokročilých a všetkých tých, ktorí sa chcú vo svojej praxi posunúť ďalej. Spoločne budeme skúmať a objavovať rôzne variácie ásan, svoje balančné schopnosti, naučíme sa ako si vybudovať potrebnú silu, ale aj ako využiť inteligenciu ľudského tela a jeho pamäť z pozícií, ktoré už dobre poznáme. Počas yogovej sekvencie vinyasy, si vysvetlíme prechody medzi pozíciami, ukotvených pomocou dychu v rovnováhe, na hlave, predlaktiach, či rukách. 

Terez používa yogu ako pohybovú dychovú meditáciu. Pohybom a statickými pozíciami ľudského tela objavuje pokoj a vyrovnanosť mysle, sprevádzanú koncentráciou na dych.