Máte niekedy pocit, že vám ubližujú vlastné myšlienky? Obavy, strachy, mentálny nepokoj, neodbytné myšlienky. To všetko ovplyvňuje naše telo aj celkový pocit zo života. Keď máme napäté myšlienky, máme napäté aj telo, a z toho máme ešte viac napätých myšlienok!

• stretneme sa v HYC Petržalka
• sobota 28.10. v čase 9:30 - 11:30
• cena: 22 €
• teší sa na vás Lele 

!PRIHLASENIE!

Ako môže joga pomôcť s rozbehanou mysľou a strachmi? A prečo by sme mali svoju myseľ vedieť upokojiť? A predovšetkým - AKO?

Workshop (S)pokojná hlava je taký rýchlokurz mentálneho wellbeingu, ponúka účinné metódy na:

•         okamžité zlepšenie koncentrácie -  aby vám to lepšie myslelo

•         upokojenie mysle, zbavenie sa stresu - aby vás neťažila hlava. Čo nám vysáva energiu a ako sa toho môžeme zbaviť?

•         techniky emočného ukotvenia - nájdenie svojho stredu a absolútnej pohody

•         účinné dychové a jednoduché pohybové cvičenia, ktoré môžete použiť kdekoľvek a kedykoľvek

•         ako super bonus - meditácia pre ľudí, ktorí nevedia meditovať.