Regenerácia a yoga

Workshop regeneračnej  yogy, ktorý v sebe nesie  hlboko uvoľňujúcu prax yogových pozícií za použitia yogových pomôcok pre dosiahnutie fyzického, mentálneho i emočného uvoľnenia.

  • stretneme sa v HYC Ružinov
  • sobota 11.11. v čase 16:30 - 18:30
  • cena: 20 €
  • teší sa na vás Jana K

!PRIHLASENIE!

Regeneračná yoga vychádza z metódy najväčšieho majstra yogy B.K. S. Iyengara, ktorý viedol svojich študentov k používaniu pomôcok na zaujatie správnej pozície pre dosiahnutie žiadaných účinkov na telo i myseľ. Úlohou regeneračnej  yogy je zaujatie stavu „nič“. Vypnúť zmysly a myseľ. Spočinúť v príjemnej  pozícii, uvoľniť sa v nej, vypodložiť sa bolstrami, blokmi, prikryť sa teplou dekou a cítiť sa ako v bavlnke. A napokon sa nechať unášať príjemnou vôňou, zvukmi tibetských mís, čineliek, kalimby, koshi zvonkohry a samozrejme naším dychom. Regeneračná  prax yogy je cesta do svojho vnútra. Uvoľnenie tela a mysle nám umožní  ponoriť sa do svojho vnútra a oživiť naše prirodzené kvality, ako sú súcit a porozumenie sebe samým a ostatným.

Benefity regeneračnej yogy:

  • Umožňuje hlboké uvoľnenie fyzického tela, uvoľnenie svalov, fascií, kostí, kĺbov a chrbtice.
  • Vyrovnáva činnosť nervového a imunitného systému.
  • Stimuluje parasympatický nervový systém, ktorý nie je možné riadiť vedome a je zodpovedný za reguláciu životne dôležitých činností, ako je dýchanie, trávenie, inervuje hladké  svalstvo všetkých orgánov, srdca a žliaz.
  • Zvyšuje imunitu.
  • Upokojuje myseľ.
  • Redukuje stres, zlepšuje náladu.
  • Je prevenciou civilizačných chorôb.
Carousel regeneracna yoga