Workshop regeneračnej  yogy, ktorý v sebe nesie  hlboko uvoľňujúcu prax yogových pozícií za použitia yogových pomôcok pre dosiahnutie fyzického, mentálneho i emočného uvoľnenia.

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 11.11. v čase 16:30 - 18:30
• cena: 20 €
• teší sa na vás Jana K

!PRIHLASENIE!

Regeneračná yoga vychádza z metódy najväčšieho majstra yogy B.K. S. Iyengara, ktorý viedol svojich študentov k používaniu pomôcok na zaujatie správnej pozície pre dosiahnutie žiadaných účinkov na telo i myseľ. Úlohou regeneračnej  yogy je zaujatie stavu „nič“. Vypnúť zmysly a myseľ. Spočinúť v príjemnej  pozícii, uvoľniť sa v nej, vypodložiť sa bolstrami, blokmi, prikryť sa teplou dekou a cítiť sa ako v bavlnke. A napokon sa nechať unášať príjemnou vôňou, zvukmi tibetských mís, čineliek, kalimby, koshi zvonkohry a samozrejme naším dychom. Regeneračná  prax yogy je cesta do svojho vnútra. Uvoľnenie tela a mysle nám umožní  ponoriť sa do svojho vnútra a oživiť naše prirodzené kvality, ako sú súcit a porozumenie sebe samým a ostatným.

Benefity regeneračnej yogy:

• Umožňuje hlboké uvoľnenie fyzického tela, uvoľnenie svalov, fascií, kostí, kĺbov a chrbtice.
• Vyrovnáva činnosť nervového a imunitného systému.
• Stimuluje parasympatický nervový systém, ktorý nie je možné riadiť vedome a je zodpovedný za reguláciu životne dôležitých činností, ako je dýchanie, trávenie, inervuje hladké  svalstvo všetkých orgánov, srdca a žliaz.
• Zvyšuje imunitu.
• Upokojuje myseľ.
• Redukuje stres, zlepšuje náladu.
• Je prevenciou civilizačných chorôb.