Prvé dva mesiace nového roka sa budú u nás v HYC-i niesť v znamení workshopov. Pripravili sme si pre vás štyri dvojhodinovky, každú s iným zameraním.

 

• 22.1. Yin yoga v zime - element vody    Maťa M.
• 29.1. Mestský yogi                                  Majo
• 5.2. „Yoga na mozog“                             Natália
• 12.2. Čo potrebujú naše nohy?                Lele

 

• Čas: 9:45 – 11:45
• Cena: 10 €
• Prihlásenie: info@hyc.sk 

22.1. Yin yoga v zime - element vody    Maťa M.

Naše „yogové štvornedelie“ začneme zimným workshopom. V Yin yoge sa vychádza z tradičnej čínskej medicíny a zimu v nej symbolizuje element vody. Ten je prepojený s obličkami a močovým mechúrom, a preto sa na workshope zameriame na asány, ktoré podporia činnosť týchto orgánov. Budeme pracovať aj s emóciami, ktoré sú priradené k elementu vody. V tomto prípade je touto emóciou strach.

• zima, element vody a yin yoga
• cviky yin yogy na podporu obličiek a močového mechúra
• obličky , náš prameň života 
• emócie: strach

29.1. Mestský yogi         Majo

Na tomto workshope sa spoločne ponoríme hlbšie do svojho vnútra a budeme môcť  spoznať, ako viac prepojiť a vybalansovať náš materiálny život s duchovným, ako naozaj “žiť yogu" aj mimo karimatky prostredníctvom jednoduchých techník, ktoré môžeme využívať v našom každodennom živote. Workshop začneme vedomým otvorením tela. Porozprávame sa o spiritualite a povieme si, prečo je dobré spoznať aj našu myseľ, aby sme dokázali používať majstrovský kľúč, ktorým je prítomnosť.  Srdce pozná cestu, po ktorej kráča každý jeden z nás. Spojíme sa s ním a pootvoríme si ho pri vedomej yoge, aby sme potom v meditácii precítili stav prepojenia s našou pravou podstatou a prirodzenosťou. Na záver workshopu pozdvihneme našu vibráciu cez kirtan, aby sme mohli vibrovať a žiariť počas celého zvyšku dňa :)

5.2. „Yoga na mozog“   Natália

Odľahčený názov predpovedá aj priebeh celého workshopu. Cviky vychádzajúce z yogy sú dobré nielen pre svaly, ale dokážu podporovať aj funkciu mozgu. Na workshope si ukážeme cviky, ktoré majú veľmi dobré účinky na pamäť, myslenie a slúžia ako dobrá prevencia voči Alzheimerovej chorobe a ďalších ochorení spojených s mozgovou činnosťou.

12.2. Čo potrebujú naše nohy?   Lele

Bližší kontakt s nohami, ktoré nás verne nosia po svete, ich posilnenie, “oživenie" a uvoľnenie. Načo ich máme? A ako ich môžeme používať lepšie? :) Komplexný pohľad od prstov až po sedacie svaly.