Už pri prvej joga nidre pravdepodobne pocítite veľkú úľavu od stresu a jeho následkov. V tele sa spustí proces regenerácie a liečenia. Pravidelná prax joga nidry vedie k významnému zlepšeniu problému so spánkom. 

• stretneme sa v HYC Ružinov
• sobota 26.11. v čase 17:00-19:00
• cena: 18 €
• teší sa na vás Ivon
• prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk 

Celú dobu len ležíte, vaše telo spí rovnako a možno ešte lepšie než pri bežnom spánku, aktívny ostáva len sluch (počúvate pokyny lektora) a vo svojom vnútri ste stále prítomní a bdelí. Vďaka tejto praxi sa môžete dostať do hlbokých úrovní svojho vedomia.

Joga Nidra odpovedá stavu hlbokého spánku, je však na rozmedzí bdenia a snenia. Pri joga nidre myseľ ostáva bdelá, no už nevníma okolie. Telo je uvoľnené a zrelaxované, myseľ je kľudná, a nastáva veľmi vysoký stupeň sebauvedomovania. Uvoľnenie sa dosahuje na úrovni fyzickej, psychickej i emočnej – to z joga nidry robí najhlbší stav relaxácie, ktorý je možné jogovými technikami pri plnom vedomí dosiahnuť.

Yoga nidra, alebo inak nazývaná aj „jogový spánok“ je hlboká forma relaxačno - meditačnej techniky, ktorá prináša:

• lepší spánok
• otvára svet snov
• celkovú relaxáciu
• úľavu od stresu, úzkosti a napätia

Cvičenie zasahuje aj do oblasti podvedomia, kde sa nachádzajú naše nepochopené zážitky, spomienky... Tie pre nás v bežnom živote predstavujú nástrahy, pretože nenápadne ovplyvňujú naše konanie, myslenie a tým i celkový zdravotný stav.

Ak nespracované obsahy podvedomia v stave hlbokého sebauvedomenia „rozpoznáme“ a necháme prejaviť sa, oslobodzujeme sa od nich. Preto sa joga nidra niekedy označuje aj ako jasnovidný stav vedomia.