Objav Silu Rovnováhy v Polaritách. Dvojhodinová prax vychádza z princípov Hatha jogy v jej pôvodnom význame: prepájania energií Ha a Tha – slnečnej a mesačnej energie, sily a jemnosti, stability a plynutia. 

• stretneme sa v HYC Petržalka
• v nedeľu 24.5.2026 v čase 14:30 - 16:45
• cena: 30 €
• teší sa na teba lektorka Terez

 

O workshope

Workshop kombinuje Hatha jogu s technikami pránájámy, breathworku, himalájskych kriyí, mudier a mantier. Prostredníctvom týchto nástrojov budeme pracovať s očistou tela aj mysle – na fyzickej, energetickej aj mentálno-emočnej úrovni. Prax sa zameriava na vyvažovanie polarít, ktoré zažívame nielen na podložke, ale aj v každodennom živote:

• sila a jemnosť
• výkon a schopnosť uvoľniť sa
• kontrola a dôvera
• smerovanie von a návrat k sebe

V dnešnom svete plnom tlaku a extrémov každý z nás vie, aké je to vykloniť sa z vlastného stredu a vnútornej integrity. Každý z nás pozná rozpor medzi tým, čo nás skutočne napĺňa a vyživuje zvnútra a povinnosťami a očakávaniami zvonka. Workshop vytvára bezpečný priestor na stretnutie sa so sebou, svojou vnútornou pravdou a nabáda nás k uvedomeniam a nastaveniu si vlastných jedinečných zámerov povzbudzujúcih k životným zmenám. Prax tak prirodzene nadobúda sebarozvojový až jemne psychoterapuetický rozmer.

Čo ťa čaká

• dynamická prax inšpirovaná Hatha jogou
• techniky pránájámy a vedomej práce s dychom
• himalájske kriye, mudry a mantry
• práca s energiou a vnútornou rovnováhou
• prepájanie pravej a ľavej mozgovej hemisféry
• priestor na stíšenie, precítenie a vnútorné naladenie

Pre koho je workshop vhodný

Pre každého, kto chce svoju prax prehĺbiť a objavovať jogu vo väčších súvislostiach – cez telo, dych aj vnútorné prežívanie.

Prečo prísť

Pretože rovnováha nie je stav dokonalosti, ale schopnosť vracať sa späť k sebe. Tento workshop ti ponúkne priestor spomaliť, precítiť vlastné nastavenie a podporiť väčšiu harmóniu v tele aj mysli.

Workshop vedie Terez, ktorá sa joge venuje viac ako 20 rokov. Vo svojej praxi prepája skúsenosti získané v Londýne pod vedením Stewarta Gilchrista s himalájskymi technikami od svojho učiteľa Anandu Mehrotru z Indie. Jej prístup spája dynamiku, vedomú prácu s energiou a holistické vnímanie človeka.