Pridaj sa na tento jedinečný workshop, spoznaj svoju kostru a posuň tak svoju yogovú prax na ďalší level ;)

• stretneme sa v HYC Nové Mesto
• nedeľa 29.6. v čase 9:30 - 13:30
• cena: 40 €
• teší sa na teba lektorka Silvia

 

Moderná yoga a jej praktikovanie sa v  súčasnosti stáva životným štýlom mnohých z nás. Je krásne pozorovať, aké úžasné pokroky robia vo svojich životoch mnohí praktikanti a ako sa yoga stala cestou k hlbokej transformácii, cestou k prelomeniu mnohých generačných vzorcov.

Zároveň na svojich hodinách pozorujem, že mnohí prichádzajú na pravidelné hodiny s rôznymi problémami pohybového aparátu. Otázky, ktoré častokrát boli položené zo strany klientov mne ako lektorovi, a zároveň som si mnoho otázok začala klásť ja sama, si vyžadovali odpoveď, ktorú som potrebovala nájsť.  Prišlo teda obdobie vzdelávania na tému funkčného aparátu, a tieto vedomosti zhŕňam v následovnom workshope. Na skupinových hodinách pracujem s pojmami ako: krížová kosť resp. sacrum, os dolnej končatiny, opora vonkajšej hrany päty a pod., no vnímam, že pre veľkú časť praktikujúcich sú tieto pojmy neuchopené. Workshop je zameraný na to, aby tieto pojmy boli pre všetkých na 100 % jasné, a preto je súčasťou tohto workshopu  stručná teoretická prednáška anatómie kostrovej sústavy:

1.chrbtica, hrudníková kostra,  panva  - z týchto teoretických vedomostí budeme vychádzať pri praktickom nastavení neutrálnej pozície pánvy. Budeme pracovať s akupresúrnymi loptičkami na premasírovanie a dopomoc k jednotlivým nastaveniam, do ktorých sa chceme dostať.  

2. noha - vysvetlíme si, čo je to os dolnej končatiny, trojbodová opora chodidla, prečo je potrebné toto nastavenie pre správnu oporu, k akým defektom dochádza pri nesprávnom nastavení, a budeme opäť pracovať s pomôckami, ako pásik, blok, akupresúrna loptička.

Všetky tieto nastavenia následne prevedieme do základných yogových pozícii.