Dvojhodinový workshop venovaný pozícií páva – mayurasane. Ak chceš túto pokročilú yogovú pozíciu zvládnuť či dozvedieť sa ako na to, tento workshop je jedinečná príležitosť pre zdokonalenie tvojej praxe!

• stretneme sa v HYC Petržalka
• v sobotu 19.10. v čase 9:30 - 11:30
• cena: 20€
• teší sa na teba lektorka Tomi

 

Na workshope si povieme, ako pripraviť a posilniť telo na Mayurasanu, prejdeme si prípravnými cvikmi, ktoré nás na konci workshopu dovedú k jednej z náročnejších balančných pozícii na rukách. Nejde len o zvládnutie pozície ako takej, ale aj o to ako do nej bezpečne vstúpiť a vystúpiť, mať pripravené telo aj dych.

Benefity pozície Mayurasany:

• Posilňuje ruky a zápästia
• Stimuluje a zlepšuje trávenie
• Zlepšuje rovnováhu a koordináciu pohybu
• Posilňuje stred tela
• Podporuje koncentráciu a sústredenie

Pozícia Mayurasany stimuluje trávenie, preto odporúčame tesne pred workshopom nejesť.