Chceš začať cvičiť Yogu a nevieš si vybrať z množstva lekcií, ktoré máme v rozvrhu? 

AK CHCEŠ ZAČAŤ S YOGOU: Pre začiatočníkov sú vhodné všetky lekcie, ktoré máme v rozvrhu označené zelenou farbou, pretože sú nenáročné a zvládne ich každý. Takže si kľudne môžeš vybrať lekcie ako Basic yoga, Zdravý chrbát, Relax yoga, Harmony yogu alebo Yin yoga. Špeciálna hodina yogy pre začiatočníkov, na ktorej sa viac vysvetľujú a objasňujú pozície a cvičenie prebieha v pomalšom tempe je Basic yoga. 

AK CHCEŠ ZAČAŤ S HOT YOGOU: Na výber máme tri druhy lekcií, začiatočníkom odporúčame Hot Yogu Klasik, kde sa cvičí rovnaká zostava cvikov každú hodinu, človek rýchlo spozná postupnosť cvikov. Taktiež je vhodná aj Hot Yoga Relax, ktorá prebieha v pomalšom tempe. Pre tých, ktorí pravidelne športujú a majú radi výzvy je určená Hot Yoga Flow. Pred prvou lekciou netreba mať obavy, za takmer 4 roky fungovania každý zvládol lekciu HOT Yogy :)

A ak máš ešte otázky ohľadne prvej návštevy, všetko máme vysvetlené v sekcii "Pred prvou lekciou"