Sukham Vinyasa - Ako na pohodlný flow?

Príďte si obohatiť svoju yogovú prax o náročnejšie ásany a zároveň posilniť partie tela veľakrát limitujúce náš osobný progres.

  • stretneme sa v HYC Ružinov
  • sobota 13.4 v čase od 16:45-18:45
  • cena: 12 €
  • teší sa na vás lektorka Silvia
  • prihlasovanie a viac info na info@hyc.sk alebo priamo na našich recepciách

 

Workshop je vhodný pre mierne pokročilých účastníkov, ktorí vnímajú, že im k pokročilejším pozíciam chýba akýsi medzičlánok. Ukážeme si jednotlivé verzie klikov, ktoré sú veľakrát problematické - prepadávajúca panva, úroveň lakťov a ramien a pod. Posilníme zápästia, spodný chrbát aj jadro-core. Na záver spojíme všetky pozície cez jednotlivé prechody a vytvoríme ucelený flow.

 

 

 

Carousel w sukham vinyasa